第1回SEORYランニング教室開催しました！

９月20日にランニング教室を開催いたしました！

講師、主催として元実業団ランナーをお招きしてランニングにおける

　「姿勢制御筋」使えてますか？をテーマに、ランナーのみなさんがお悩みとして出てきやすい走っているうちに疲れてしまう、肩が痛くなる、問題などにアプローチしました。

参加者のお声で多かったのは、エクササイズ後と前では走っている楽さが違う、脚が軽い、姿勢が安定している、などお声がをいただき開催して有意義な時間になったのかなと思いました。

参加者のお顔を見ているとエクササイズ後にランニングをしている時、終わった後の笑顔があり走ることの捉え方が変わったように思えました。

走るだけにフォーカスするのではなく、長い距離を走るにはどこを安定したた良いか、

日常生活も過ごしやすくするために、楽しさなどにも繋がる内容です！

次回ランニング教室開催は10/19日(土)17:00〜18:30の開催となります！

　テーマは分節運動ってなに？「動作多様性編」をお届けいたします！！

初回参加者2000円、2回目以降1500円を現金にてお支払いをお願いいたします。

ご参加お待ちしております！！！

#セオリー

#SEORY

#ランニング教室

#五反田パーソナルジム

#10/19